ladnie ladnie

O! I na szybko bo z tego co kojarzę to ładnie ciągną wodę?

Co to był za trening! ;) znów szłam zniechęcona, wręcz "wypluta" z energii. Pozytywnie się zaskoczyłam 15 min orbitrek aktywacja z mini bandem HIP THRUST 12x60 / 12 x 80 / 12 x 100/ 12x110 PRZYSIAD 12x20 / 5x40 / 5x 50/ 5x60 / 5x 65 / 5x70 WYCISKANIE LEŻĄC robiłam na maszynie: sama / 5 na str / 10 na str WIOSŁO 5X5 jednorącz: 12x10/ [...]

50 g płatków zalewam gorącą wodą, tak trochę ponad poziom i odstawiam pod przykryciem. Jak już ładnie wypija cała wodę daje 30 g WPC, jedno jajko, sodę oczyszczoną - skrapiam ją cytryną, wtedy się aktywuje - lubię to słowo haha. I to się chwilkę musi przegryźć. Jabłko 150/200 g kroję na dość drobna kostkę. Wszystko mieszaaaam Patelnie nagrzewam. [...]

nie bylo zle to ksw , pierwszy raz zdecydowalem się pojechać , mam spory kawalek ale nie żałuje , fajne efekty , nie złe walki, dobrze ze mialem miejsce na płycie , by ładnie było widać wszystko :D aa i fota z geronimo poszła :-) %-) ogólnie 1 walka bardzo ciewkawa i janka błachowicza z mirandą , chyba 2 najlepesze , a co do rożalskiego to niebd [...]

[...] wiedzialem ze enterem sie zatwierdza... no wiec jak mowilem - dla mnie swietne walki, dobra gala, chociaz ogladalem tandetnego streama gdzie co chwile mulilo uwazam, ze bylo ladnie. Rozala troche szkoda ale takie zycie. bylo widac nawet w stojce ogromna roznice poziomow pomiedzy nim a Overeemem. Bazelak jest smieszny. drugi najman tylko gruby [...]

Ale wiecie co, ja tego wszystkiego z Bazelakiem trochę nie rozumiem. Facet jest najwyraźniej dość zaradny życiowo, ładnie sie w życiu rozkręcił, ma fajny biznes, widac że jest dużym pasjonatem sportów siłowych i walki, to pisemko co robił naprawdę b. fajne, wspomagał Mameda jako sponsor, zapraszał zdaje się Overeema do Polski, karate trenuje, we [...]

dzis na treningu klatka biceps triceps nabiło tak ładnie ze sie w lusterku nie poznawałem , poszło przed treningiem 5iu 180gr kaszy gryczanej i 300gr piersi troche warzyw i jabłko co zauwayłem to ze węgle z kaszy lepiej sie spisały wczoraj ta sama ilosc ww tyle ze z ryzu białego i pod koniec treningu siły brak i cukier 80 dzis po 1,5 h ostrego [...]

juz tydzień na slinie dawka 5iu do posiłku przed treningowego i 6iu po w dni nie treningowe tylko do 1 posiłku 5iu, masa 2kg up glikogenu sie troche nadmagazynowało ale nie ulewa mnie narazie kable na ramionach napewno na plus na treningu juz konkret kable wychodzą, najbardziej mi sie podoba ta pompa na treningu człowiek odrazu inaczej wyglada, [...]

ladnie - pogratulowac - widze jeszcze kogos kto nosi obcisle koszulki nowosc hehehe

TGU Z mojego pierwszego dziennika zaakceptowane przez Obli. Ładnie pokazane, powoli, spokojnie. http://www.youtube.com/watch?v=fq127w6iSyE

znalazlem, wiec dam Ci linka do ACT - masz wszystko ladnie opisane. cwiczenia swiadomie dalem troche inne, ale mozesz tez zobaczyc te zaproponowane w arcie. http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html hiit - albo biegajac na dworze (pogoda troche nie bardzo), albo na biezni (nie wiem na ile szybko mozna biegac na [...]

"Robic to co sie lubi,ale ja sam nie wiem co ja widze w zyciu oprocz silki,gier wideo,kobiet. " i tutaj się ładnie podsumowałeś nie dla ciebie studia z takim podejsciem graj w gry wideo i chodź na siłke pracownicy fizyczni też są potrzebni w tym kraju

Hej, sorry że tak długo nie opisywałem ale miałem strasznie dużo roboty, siłka też poszła w odstawkę :( Co do geodezji - na początku najcięższe rachunek wyrównawczy, później jeszcze geodezja wyższa(czy coś takiego), ale to ostatnie zależy od prowadzącego. Ogólnie jednak nie jest jakoś ciężko,dużo uwagi przykładają do zajęć praktycznych, często [...]

przod bardzo ladnie , ramiona szczegolnie o tali nie pisze bo sie znow bedziesz zloscil ale to juz nie Twoja wina ... pokaz jeszcze jakies foto plecow i nogbom ciekaw ogolnie za***ioza

ostatnio widziałem że testowałeś nowy stuff widzę że ładnie poszło.Sog,pozdro.

huhu, ladnie miesa nabiles. szkoda, ze talia dosc szeroka, ale na to sie juz za bardzo nic nie poradzi. sog nie wchodzi. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-02-22 23:40:30

Jagódko i tak fajnie ze nic na plusie w pomiarach, ładnie bardzo

Ładnie:-))

Pierwszy post wysłałem 15 lutego... Marzyło mi się pełne podciagnięcie na jednej ręce z całkowitego zwisu (w skrócie "szmata"...). Wtedy to było coś zupełnie nieosiągalnego, próbując się dzwignąc tylko sobie ładnie napinałem mięśnie:P Dziś piszę 17 marca - POTRAFIE już wykonać piękną, pełna "szmate":D Jak do tego doszedłem w [...]

hmm pomysl mi sie podoba ale musze sie wziasc do cwiczen bo tutaj to trzeba byc ladnie wysportowanym no i znalesc chociaz jedna osobe Ja jestem z Plocka 100km od Wawy...